Die Aufgaben auf Ihrem Schreibtisch stapeln sich? Das Telefon klingelt gefühlt ununterbrochen? Und in Ihrem E-Mail-Postfach ist kein Land in Sicht? Kein Wunder, dass das für Stress sorgt. Leider versuchen wir dann meist, den Stress durch noch mehr Arbeit zu bewältigen, indem wir Überstunden machen oder auf wohl verdiente Pausen verzichten. Wir vernachlässigen die Bewegung, bekommen keine frische Luft mehr und das Schlimmste: Wenn wir so gestresst sind, nehmen wir das auch noch mit nach Hause. Und der Feierabend ist plötzlich keine Erholung mehr. Ein echter Teufelskreis!

Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz

Die Bedingungen, unter denen Berufstätige heute ihrer Arbeit nachgehen, erfordern eine hohe Anpassungsfähigkeit. Neue Technologien stellen Beschäftigte in immer kürzerer Zeit vor neue Herausforderungen und den Anspruch, ständig verfügbar und erreichbar zu sein. Aus Angst, dabei nicht mithalten zu können, stellen viele ihre Arbeit uneingeschränkt in den Lebensmittelpunkt.

Erhöhte Eigenverantwortung und die steigende Komplexität der Berufsanforderungen führen dazu, dass die Grenzen zwischen Job und Privatleben verschwimmen. Der Druck nimmt zu, die Selbstbestimmung über das eigene Leben nimmt ab. Gesellschaftlich werden emotionale und seelische Nöte oft tabuisiert und Betroffenen als Schwäche ausgelegt. Diese fühlen sich dadurch unverstanden und ausgegrenzt, was sich negativ auf Präventions- und Heilungsmaßnahmen auswirkt.

Damit Sie sowohl am Arbeitsplatz nicht mehr unnötig in Stress verfallen als auch Ihren wohl verdienten Feierabend besser genießen können, haben wir für Sie einfache Entspannungsübungen, gute Vorsätze und wichtige Tipps – sagen Sie jetzt „Bye-bye Stress!“ – aktive Entspannung und Streßbewältigung: Massage, Entspannung… etc….

Inhalt:

• Wie Stress entsteht, wann Stress krank macht und was SIE dagegen tun können!
• Atemtechniken
• schamanische Reise ‘Insel der Ruhe’
• …

Bitte mitbringen:

Für dieses individuelle Ritual solltest du genügend Zeit mitbringen.

Bequeme Kleidung, Decken, Yogamatte und Sitzkissen und alles was du zum Wohlfühlen brauchst!

Mund-/Nasenschutzmaske und tagesaktueller Test (sind leider immer noch verbindlich!)

Anmeldungen…

Max. Teilnehmerzahl: 5

Wie immer bitte ich Euch mir einfach eine Mail an mail@orendapraxis.de oder eine WhatsApp Nachricht an 0176 27638951 zu senden!