Urlaub für Körper, Geist & Seele

mit geführten und freien Meditationen

Warum macht es Sinn eine geführte Meditation, Traumreise bzw. Fantasiereise zu machen? Aus dem gleichen Grund, warum es auch Sinn macht auf die Reise zu gehen, wenn wir Urlaub machen wollen.

Nehmen wir einmal folgendes Beispiel: Wir haben Urlaub und machen eine Reise zu einer tropischen Insel. Dort gehen wir dann an den Strand, lassen uns die frische Luft um die Nase wehen, hören dem Meeresrauschen zu, lassen uns von der Sonne wärmen und fühlen, wie unsere Füße von den Wellen umspült werden.

Alle diese Erfahrungen sind nichts weiter als die elektrischen Impulse unserer Sinneswahrnehmungen in unserem Gehirn, die uns dazu veranlassen, uns zu entspannen, unseren Alltag loszulassen, neue Kraft aufzutanken und zur Ruhe zu kommen.

Es sind genau die selben elektrischen Impulse in unserem Gehirn, die wir erzeugen, wenn wir diese Erfahrung des tropischen Strand-Urlaubes nur in unserer Fantasie machen. Unsere körperlichen und emotionalen Reaktionen darauf werden somit auch die selben sein, wenn wir in diesem Moment unsere Erfahrungen als Realität hinnehmen können.

„Geführte Meditationen“ – darunter ist jedoch noch mehr zu verstehen als sanfte Geschichten zur Entspannung, haben doch selbst einfache, spannungslose Anleitungen bereits tiefe Auswirkungen auf die menschliche Psyche, Geist & Körper: Der Parasympathikus wird aktiviert und der Sympathikus heruntergefahren. Das heißt, der Blutdruck und die Pulsfrequenz sinken, alle Muskeln und die Psyche entspannen sich. Das Gehirn kommt in einen Alpha-Zustand und die Beta-Wellen werden weniger. Es wird weniger Adrenalin ausgeschüttet, Stresshormone werden reduziert und Glückshormone erhöhen sich. Der elektrische Hautwiderstand steigt, Schweißabsonderungen reduzieren sich und die Verdauung wird verbessert. Das Immunsystem, die Immunabwehr und die Aufbauprozesse des Körpers werden verbessert und der Mensch kann sich regenerieren…

Es ist so einfach: Jetzt und Hier können wir einen wunderbaren Traum-Urlaub verbringen, uns dort erholen und Stress abbauen, um dann sogleich wieder gestärkter und leistungsfähiger in den Alltag zu gehen oder auch einfach nur, um danach entspannt schlafen gehen zu können.

Es wird je ein Kurs mit max. 5 Personen am  Dienstag um 10:00 Uhr, sowie um 19:30 Uhr angeboten. Jeder Kurs findet alle 14 Tage statt. Sie können natürlich auch zwischen den Kursen wechseln. Es wird nur gebeten sich vorher rechtzeitig anzumelden, damit ein Platz für Sie vorhanden ist.

Kosten:

• Schnupperstunde einmalig 10.00 €
• Pro Termin 60 min  20.00 €
• 5er Karte, 5 x 60min  90.00 €
• 10er Karte, 10 x 60min  175.00 €

Wir bitten Sie bequeme Kleidung zu tragen, sowie vorher und nachher noch ein wenig Zeit mitzubringen!