Für das neue Jahr haben viele Menschen zahlreiche gute Vorsätze – zum Beispiel Abnehmen!

Über Weihnachten und Silvester haben wir es uns so richtig gut gehen lassen, doch ‘Oh Gott’ jetzt zwicken die Lieblings-Klamotten an allen Ecken und Kanten – zum Glück haben wir unsere Neujahrsvorsätze: Zumeist wollen wir nicht nur zurück zu unserer Figur, sondern direkt auch ein paar weitere Pfunde verlieren.

Wer Vorsätze für das neue Jahr hat, will diese doch auch direkt umsetzen. Doch wie jedes Jahr um diese Zeit sind die Fitness­studios im Januar brechend voll. Doch ist dies eigentlich wirklich sinnvoll, wenn es ums Thema Abnehmen geht? Ernährungsärzte unterstützten Fitneß generell – aber: „Angesichts der aktuellen Stressfaktoren würde ich von einem Crash-Abnehmprojekt lieber abraten!

Egal ob Corona, die finanziellen Erhöhungen seit dem Ukraine-Krieg oder stressige Arbeitszeiten – es macht uns allen Stress! Unser Spiegel des körper­eigenen Stresshormons Cortisol ist zurzeit unter Garantie erhöht, wodurch uns das Abnehmen noch schwerer fallen wird, als es das unter normalen Umständen schon tut.

Also statt eine radikale Diät durchzuziehen, empfehlen wir dir, im Januar ein paar vermeintlich gesunde Lebensmittel aus deinem Kühlschrank zu verbannen, sie durch kalorienärmere Alternativen zu ersetzen,  deine Speisen mit unterstützenden Kräutern und Gewürzen zu würzen und ein regelmäßiger Spaziergang in der Natur mit frischer Luft ist nicht nur gut für die Seele, sondern stärkt auch dein Immunsystem. So kannst du nicht nur auf gesunde, sondern auch auf langfristige Weise abnehmen.

Was dich erwartet:

• kleiner Vortrag über welche Lebensmittel, bzw. welche Kräuter und Gewürze mich beim Abnehmen unterstützen
• Diäthypnose vor Ort, inklusive CD für zuhause
• Nachbesprechung und Fragen

Kosten für den Abend: 30,- €